早起きの習慣化に必要なのは、強い意思の力ではありません。
5時こーじ直伝の早起きメソッドに加え、生活リズムを整えるためのオリジナルシート等を活用しながら、仕組みの力で早起きの習慣化を目指します。

仕組みをどのように活用して習慣化に繋げていくかは、あなたの熱意次第です。

・5時こーじ直伝！早起きのはじめかた
・自分に最適なリズムを知る、毎日の記録シート
・チームで毎日取り組む、起床・就寝時間の宣言

早起きで⽣まれた朝の時間は、⾃分らしさを⽬覚めさせる⼤切な余⽩。
朝渋KNOCKでは毎週末の朝、⾃⼰理解を深めて人生の羅針盤を手に入れるための、全5回の特別講義をご⽤意。

コーチングやストレングスファインダーの講師陣が、習慣化へのモチベーションをさらに⾼めます。

累計10,000人を動員する「朝渋イベント」に、1ヶ月間参加できます。

各業界の第一線で活躍する、豪華ゲストの新刊を題材とした「朝渋イベント」。
本では語りきれなかったメッセージを聞けたり、著者に直接質問ができる朝渋だけのスペシャルイベントです。

月に4回、ゲストの価値観に触れることでぐっと視野が広がります。

また、朝渋では「読んで終わり」の読書ではなく、「今日から行動が変わる読書体験」に挑戦しています。
学びを深めるゼミ活動など、徹底的なインプット・アウトプットの仕組みをご用意しています。

早起きは、まわりに流されず、
自分の意志で人生を歩む第一歩。

「朝渋」は、早起きの習慣化を目指すコミュニティですが、本当のゴールは「早起きの成功」に限らず、「自分軸で生きる」ための第一歩を1人でも多くの人に踏み出してもらうことです。

いま、社会の「当たり前」が次々と崩れ、そのあり方を見直されています。終身雇用や年功序列が終わり、リモートワークの推進など、働き方もますます変化していくでしょう。ある種「自由」な環境が広がっていく時代のなかで大事なことは、「自分で立てた旗を守り、本音に従って生きること」だと思っています。そして、早起きをきっかけに、そんな風に人生を自分で選択できる人を増やすことが、自分の使命でもあります。

一度きりの人生、自分自身を経営するきっかけとして「早寝早起き」の習慣を身につけましょう。

朝渋代表　　　　　　　
５時こーじ（井上皓史）